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腸のためには乳酸菌サプリ

腸内フローラって最近よく聞くようになりました。
腸の中にある細菌の種類や数が多く、まるでお花畑のようなイメージだからだとか。

細菌って種類がすごく多いんですね。
善玉菌と一口に言いますが、その種類はものすごくたくさんあるんだそうです。
数も半端じゃないですよね。

で、善玉菌と悪玉菌の他に日和見菌というのもあるんですね。
これは状況によって善玉になったり悪玉になったりして日よるそうです。だから日和見。

簡単に言うと、善玉菌が悪玉菌の倍くらいあるといいそうです。
善玉菌を増やすには食事に気をつけることがまず第一。
乳酸菌を体内に取り込んだり、腸内の善玉菌を増やすサプリなどがいいそうです。

便秘とか肥満、あらゆる病気の元になるのが腸の状態のアンバランスだそう。
こわいですよね~。

でも、腸の環境を整えれば病気の予防もできるということです。
これはやらないといけないな、と思います。

これまであまり腸の健康ということが言われてこなかったけど、ほんとはすごく大事なんですね。
腸内を整えたら重い病気も改善されたという話も珍しくないそうです。
ガンなども改善することもあるそうですよ。

なんとなく体調が悪いとかそういう場合も、腸内環境を改善するとよくなることがあるとか。

私もこれから腸内の改善を考えていこうと思います。

カテゴリー: 乳酸菌 | Tags: , コメント(0)

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